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奉新的微友们，感谢各位对奉新县游泳馆的支持，本来预计送出张免费游泳券的，由于参加这次活动的微友很多，我们已经派送出去了张免费游泳券，真的非常感谢大家的热情参与！ 对于没有领到票的奉新小伙伴们，我们在这对您说一声抱歉！由于我们第一次做这种活动，很多情况我们没有预计到，有很多照顾不周的地方，造成了大家的困扰！有什么不周到的地方还望各位小伙伴们谅解！在此再次说一声：谢谢大家的支持与理解！ 虐哭！气象台刚刚发布高温橙色预警，38℃的高温来袭···奉新游泳馆为小伙伴们提供一个优质的避暑场所奉新县游泳馆：国家标准泳池，全奉新县仅此一家，泳池长50M宽25M，8个泳道，每道宽2.5米，浅水区池深0.9M，深水区池深1.6M，拥有标准的幼儿池，这是最具安全，最具标准化的泳池，全市数一数二，邻县都无第二家。 投入多万元引进目前最先进的池水净化设备 消毒、灭藻、净化、杀菌 让您游的更放心 奉新游泳馆于22日已经开馆 位于新党校内（一中后面） 奉新唯一一个国标级游泳池 让你畅游无忧 营业时间：上午9:00—12:00 下午16:00—21:00 1游泳能够防暑降温酷暑天气，选择到游泳池里游一圈，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。 小编提示：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。2游泳有助于减肥由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性小伙伴来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。 小编提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力。 3游泳有助于提高肺活量游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。小编提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。4游泳助于保持完美身材由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整个肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。 小编提示：在游泳之前一定要做热身运动，热身运动可以增强肌肉的力量和弹性，加大身体各关节的活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的作用。一般可做慢跑、徒手操、拉长肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作。 5游泳助于增强抵抗力由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。小编提示：剧烈运动之后不要立刻下水，因为体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。 6游泳助于预防脊椎病游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。 小编提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，有助于康复。7游泳助于释放压力由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。 小编提示：饭后、酒后不宜直接下水游泳，必须休息起码1小时以上方可，避免引起肠胃炎。 8游泳助于预防肩炎由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎；其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。 小编提示：不宜长时间在强烈日光下游泳。在强烈的日光下游泳，皮肤被紫外线强照后会产生晒斑或引起急性皮炎甚至起泡，造成日光灼伤。因此，上岸后最好用伞遮阳，或用浴巾披在身上保护皮肤，或在身上涂抹防晒霜。 9游泳助于皮肤更光滑有弹性由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性；同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。 小编提示：患有心脏病、肺结核、高血压、皮肤病的人群不宜游泳。 10游泳助于少年儿童长高游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。 小编提示：小朋友们必须在成年的陪伴下游泳，而且建议在浅水区。11游泳助于减少女性痛经游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。 小编提示：女性在月经期的前后三天不能游泳，避免受感染。 游泳好处这么多… 还不来奉新游泳馆畅游一夏！ 好地加好水还不够 这里还有丰富的配套运动设施 还可以选择玩什么 ... 最重要的是如此高大上的泳池 这么丰富的配套运动场 竟然只花一样钱 让你用平民价享最优质的服务 优雅的环境 清澈的池水 适宜的温度 绝对是您健身锻炼休闲的最佳选择 （地图奉上） 场馆于7月22号已经开始营业 快来畅游一夏吧 咨询 酷热的夏天已经到来了，游泳是一项既可以锻炼身体，又可以消暑降温的运动，小伙伴们还在犹豫什么呢，下班或者周末的时候约上几个好友一起去游泳馆放肆happy吧!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
